Sponda panostaa monipuolisesti henkilöstön työhyvinvointiin. Yhtiö tarjoaa henkilöstölle kattavan terveydenhuollon. Työterveyshuollon kanssa suunnitellaan vuositasolla toimenpiteitä tukemaan työssä jaksamista ja panostetaan ennaltaehkäisevään työterveyshuoltoon.

Spondalla on myös hyvinvointiin ja jaksamiseen liittyvä ohjelma, jolla tuetaan pidempään työelämässä olleiden henkilöiden työssä jaksamista. Yksi merkittävimmistä vuoden 2010 aikana käynnistyneistä työhyvinvointia tukevista ohjelmista oli Elämäntaparemontti. Painonhallinnan lisäksi ohjelmaan osallistuvissa ryhmissä käsiteltiin muitakin terveyteen vaikuttavien elämäntapojen, kuten stressin, liikunnan ja riittävän levon, merkitystä. Työterveyteen ja hyvinvointiin panostetaan myös tukemalla henkilöstön liikunta- ja kulttuuri-harrastuksia.

Spondassa on panostettu myös työmatkaliikkumiseen. Työsuhdepyöriä tarjotaan koko henkilöstölle, ja niiden suosio kasvaa jatkuvasti. Työsuhdepyöräilyssä yhdistyvät omasta kunnosta huolehtiminen ja työmatkoista aiheutuvien CO2-päästöjen vähentäminen.